Aqua aerobik adalah latihan di air yang menggabungkan gerakan aerobik dengan hambatan alami air, menjadikannya pilihan ideal...
Keunggulan Aqua Aerobik untuk Fleksibilitas Sendi
Kategori ini menyoroti manfaat aqua aerobik dalam menjaga kesehatan sendi dengan gerakan ringan di air yang mengurangi tekanan pada persendian. Penekanan diberikan pada latihan yang meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan mobilitas, terutama untuk individu dengan masalah sendi atau mereka yang mencari olahraga rendah dampak.