Olahraga Air untuk Keseimbangan Fisik dan Mental

Kategori ini berfokus pada manfaat holistik olahraga air seperti berenang dan aqua aerobik untuk kesehatan fisik dan mental. Aktivitas ini membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan mendukung keseimbangan tubuh melalui latihan menyeluruh yang melibatkan berbagai kelompok otot, sembari memberikan efek relaksasi dari air.